비타민C효능1 [생활] 비타민C 효능과 과다복용 주의사항 안녕하세요. 홍리키입니다. 비타민 C는 여러 가지 중요한 효능을 가지고 있어 건강에 필수적인 영양소입니다. 이에 주요 효능과 과다복용 시 주의사항을 아래와 같이 안내드리고자 합니다. 비타민C의 효능 1. 항산화 작용: 비타민 C는 강력한 항산화제로, 세포를 손상시키는 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 노화와 관련된 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화: 비타민 C는 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 감염병을 예방하고, 증상의 기간과 심각성을 줄일 수 있습니다. 3. 피부 건강: 콜라겐 합성에 필수적이어서 피부의 탄력과 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 또한 상처 치유를 촉진하고, 피부를 밝고 고르게 만드는데 기여합니다. 4. 철분 흡수 촉진: 식물성 철분의 흡수를 도와 빈혈 예.. 카테고리 없음 2024. 5. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
